Meditatie voor mantelzorgers

Als er een grote zorgtaak op je pad komt ben je meestal volledig gericht op de ander en op het zorgproces. De ruimte voor zelfzorg glipt langzaam weg en is soms zelfs helemaal afwezig. Vaak brengt het zorgen ook intense gevoelens als rouw, angst, machteloosheid en eenzaamheid met zich mee. Meditatie kan je helpen om hier mee om te gaan.

​

Ben je (mantel)zorger? Dan is er vaak weinig tijd om te mediteren. Toch kan meditatie juist in jouw situatie veel toevoegen. Grote momenten van stress verzachten. Je geduld en mededogen versterken (zowel richting jezelf als richting degene die je verzorgt). Je energiebalans helpen herstellen en gevoelens van verlies en rouw helpen helen. Een programma is individueel en wordt in nauw overleg met jou opgezet. Het helpt als je al enige ervaring hebt. Heb je dat niet? Overweeg dan eerst een beginnersprogramma te volgen. 

​

Startdatum

In overleg met jou. Neem contact met me op voor een vrijbijvend persoonlijk gesprek.