Programma
Ik organiseer zelf mediteermomenten en verzorg ook meditaties op locatie in Zwolle. Hieronder een overzicht.
​
Voor beginners
Een 6-weekse serie waarbij we wekelijks live samen komen. Een serie kan bestaan uit uitleg, samen beoefenen eventueel aangevuld tot een programma waarbij ook lees- en luistermateriaal, online oefenen en persoonlijk advies over je beoefening en/of over het opzetten/volhouden van een eigen meditatieroutine komt kijken.
Meer informatie op deze pagina
Voor ouders
Speciaal voor vaders of moeders is er een 6-weekse serie op zondagochtend in ontwikkeling. Het is prettig als je enige ervaring hebt met zelf mediteren. Als dat niet zo is, raad ik je aan eerst een beginnersserie te volgen. In de ouderserie nemen we specifieke thema's met elkaar door en gaan we in meditatie op zoek naar heilzame manieren om deze te benaderen.
Meer informatie op deze pagina.
​
Voor zorgers
Ben je (mantel)zorger? Dan is er vaak weinig tijd om te mediteren. Toch kan meditatie juist in jouw situatie veel toevoegen. Grote momenten van stress verzachten. Je geduld en mededogen versterken (zowel richting jezelf als richting degene die je verzorgt). Je energiebalans helpen herstellen en gevoelens van verlies en rouw helpen helen. Een programma is individueel en wordt in nauw overleg met jou opgezet. Persoonlijke mediteermomenten kunnen daarbij afgewisseld worden met online momenten en lees- en luistermateriaal.
Meer informatie op deze pagina.
​
Voor geoefenden
Mediteer je vaker en heb je behoefte aan gezamenlijke beoefening? Meld je dan aan voor mijn mediteergroep. In deze groep mediteren we samen en verdiepen we ons in de dhamma. Je kunt je eigen kennis en ervaring inbrengen, maar dat hoeft niet. De begeleiding wordt vergoed op basis van dana. Kosten voor locatie, materialen en catering delen we samen.